5 نصائح لبشرة مشرقة في رمضان

  • facebook
  • whatsapp
  • 07 يونيو, 2018

  كثيراً ما تعاني البشرة من حالة جفاف واصفرار خلال شهر رمضان؛ نظراً لنقص السوائل ولتزامن الشهر الفضيل مع الفصول الحارة في هذه الأعوام، ما يحّتم عليكّ البحث عن طرق للمحافظة على صحة البشرة ونضارتها.

 

 

إليكِ أبرز 5 نصائح يجدر بكِ اتباعها في رمضان؛ لضمان بشرة نضرة مشرقة:

  • يجدر بكِ بداية أن تتناولي في ساعات الإفطار كمية كبيرة من الماء والسوائل؛ لأجل تعويض الرطوبة المفتقدة من الجسم خلال ساعات الصيام، كما يجدر بكِ الحرص على برنامج غذائي جيد ومفيد ومليء بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية؛ لمساعدة الجسم على الاستمرار في الصيام من دون الشعور بالهزال والإعياء.

     

  • يُنصح كذلك في شهر رمضان أن تبتعدي بقدر المستطاع عن أشعة الشمس؛ ذلك أنها تسهم في مزيد من الجفاف، بالإضافة لكونها قد تسبّب حروق الشمس لبشرتكِ، ما يتطلّب منكِ استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس على الدوام وأن تكون بدرجة عالية وقوية تحول دون حدوث هذه الحروق في البشرة لا سيما في المناطق الحارة مثل المناطق العربية.

     

  • الترطيب هو العنصر الأهم أيضاً. لذا، احرصي على استخدام مستحضرات الترطيب القوية والغنية وخصوصاً في فترة الليل، وتجنبي أن تتعرضي لأشعة الشمس فيما أنتِ تضعين هذه المستحضرات؛ لئلا يتسبّب هذا بحروق الشمس؛ ذلك أن معظم هذه الكريمات تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت.

     

  • ابتعدي عن السهر بقدر المستطاع في شهر رمضان؛ ذلك أن أكثر ما يُعرّض البشرة والجسم عموماً للإعياء والتعب والهزال والاصفرار هو السهر الكثير من دون مراعاة ساعات نوم كافية للجسم. احرصي على النوم في ساعة مبكرة واستيقظي للسحور وعاودي النوم من جديد؛ لئلا يؤثر هذا على صحة البشرة والجسم عموماً.

     

  • ثمة وصفة سحرية بوسعكِ استخدامها في رمضان؛ لتعويض الرطوبة المفقودة من الجسم. الوصفة هي بخاخ من ماء الورد الممزوج بماء الزهر وبنقاط من الغليسرين. احرصي على رشّ وجهكِ بهذا المستحضر بين الفينة والاخرى؛ لأجل تعويض البشرة عما تفقده من سوائل. وبهذا، تؤمنين لها أمرين: الرطوبة والنعومة.

اكتشف أيضا