نصائح للمحافظة على رطوبة البشرة في رمضان

  • facebook
  • whatsapp
  • 07 يونيو, 2018

لعل المشكلة الأبرز في رمضان هي المحافظة على رطوبة البشرة في ظل الأجواء الحارة التي يأتي بها الشهر الفضيل هذه الأعوام، بالإضافة لطول ساعات الصيام وفقدان الجسم كثير من السوائل والرطوبة.

لذا، يجدر بكِ أخذ احتياطاتكِ الكاملة للمحافظة على رطوبة البشرة جيداً خلال ساعات الصيام والنهار تحديداً، من خلال الابتعاد عن أشعة الشمس الحارقة واستخدام مستحضرات الحماية الضرورية وبدرجات قوية وتجديد وضعها كل بضع ساعات في حال كنتِ تتعرّضين لأشعة الشمس.

 

 

في ما يلي أهم النصائح التي عليكِ اتباعها خلال شهر رمضان للمحافظة على رطوبة البشرة:

- تأكدي من كونكِ تتناولين كمية كافية من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار، وتحديداً الماء والمشروبات الشفافة غير المحلاّة، كما يجدر بكِ تناول الألياف والفاكهة والخضروات بشكل مستمر خلال ساعات الإفطار والابتعاد عن الأغذية المقلية والمليئة بالزيوت والدهون والألوان الاصطناعية.

تأكدي من كونكِ ترشّين وجهكِ بهذا المستحضر خلال ساعات الصيام والجفاف والمكوّن من ماء الورد وماء الزهر ونفاط من الغليسرين، كما يجدر بكِ وضع الماسكات المغذية على بشرتكِ من قبيل خلطة اللبن الزبادي وعصير الليمون والشوفان المطحون، أو خلطة العسل ومطحون الجوز والسكر البني.

- تأكدي أيضاً من وضعكِ مستحضرات الترطيب الضرورية قبل النوم، على أن يتم مسحها جيداً قبل التعرّض لأشعة الشمس في نهار اليوم التالي.

- تجنبي الاستحمام بالماء شديد السخونة في رمضان وغيره؛ ذلك أنه يؤدي لتهدّل البشرة وبهتانها وإعيائها، بالإضافة لكونه يُفقد الجسم كثير من السوائل والرطوبة.

- ضعي طبقة رقيقة من الكريم المرطب قبل وضع المكياج؛ لأجل أن تمتصه البشرة ولتحافظ على رطوبتها ونضارتها، كما يجدر بكِ الحرص على عدم الإكثار من وضع المستحضرات في رمضان؛ لأجل المحافظة على رطوبة البشرة وصحتها.

- لا تتعرّضي للحرارة في شهر رمضان، سواءً كان هذا تحت أشعة الشمس أو في الأماكن الحارة مثل الساونا والجاكوزي وغيرها، واحرصي على عدم فقد الجسم كثير من السوائل خلال ممارسة الرياضة أثناء الصيام.

- تأكدي من سؤالكِ الطبيب المختص عن إمكانية وقف مدرّ البول خلال شهر رمضان؛ لأجل ألا تفقدي المزيد من السوائل خلال ساعات الإفطار، واستفسري من الطبيب عن تأثير أي أدوية أو عادات غذائية على صحة بشرتكِ، ومن ثم استشيري الطبيب المختص بالأمراض الجلدية حول إمكانية تفادي الأمر من قبيل الكلف والتبقعات والحروق والنمش وغيرها من اعتلالات قد تصيب البشرة أثناء التعرّض لأشعة الشمس على وجه التحديد.

- تناولي الكثير من العصائر، لكن تجنبي تلك المحلاّة والتي تحتوي على النكهات الاصطناعية والملوّنات، واحرصي على أن تكون طبيعية، واستعيضي عن بعض العصائر بالثمرة نفسها؛ للاستفادة من أليافها.

 

اكتشف أيضا