نصائح الخبراء لتحافظي على جمالك في رمضان

  • facebook
  • whatsapp
  • 07 يونيو, 2018

باقة كبيرة من النصائح تلك التي يسوقها خبراء التجمي لكِ؛ للعناية بجمالكِ وصحتكِ خلال شهررمضان، الذي تفقدين فيه الكثير من السوائل، ما يستدعي منكِ الحرص على الترطيب بشكل رئيس.

إليكِ بعض نصائح الخبراء للمحافظة على جمالكِ في شهر رمضان:

  • تأكدي بداية من كونكِ تشربين كمية كافية من الماء بمجرد الإفطار. ابتعدي عن المشروبات المحلاّة بالسكر أو تلك المالحة مثل الشوربات الاصطناعية. تأكدي من كون السوائل التي تشربين صحية وطبيعية ولا تضيفي لها سوى العسل في حال أردتِ التحلية.

     

  • احرصي كذلك على تناول كمية متوازنة من اللحوم والمعادن الضرورية في نظامكِ الغذائي، مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وما إلى ذلك، ويكون هذا من خلال تناول الأطعمة البحرية واللحوم البيضاء والحمراء والفواكه والخضروات ومشتقات الألبان. تعمل هذه الباقة المتنوعة والغنية من الأطعمة على الحفاظ على صحة الجسم وقوامه الجيد، بالإضافة لكونها تحافظ على نضارة بشرتكِ وجمالكِ.

     

  • احرصي على استخدام الماسكات التي تنعش بشرتكِ وتغذيها جيداً، مثل زيت الزيتون مع الشوفان والبيض المخفوق ومهروس الأفوكادو واللبن الزبادي. اصنعي الكثير من هذه الماسكات خلال ساعات الصيام، وتأكدي من كونكِ ترطبين البشرة جيداً قبل النوم.

     

  • تجنبي التعرض لأشعة الشمس والبخار والساونا والجاكوزي وغيرها من مصادر حرارة تفقد جسمكِ المزيد من الرطوبة والسوائل. تأكدي أيضاً من كونكِ تضعين مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس بدرجة قوية تناسب المنطقة العربية.

     

  • لا تهملي مستحضرات التجميل ولكن ضعي طبقة رقيقة من الكريم المرطب قبلها؛ ليصار لامتصاص الكريم المرطب عوضاً عن المستحضرات الاصطناعية، واجعلي مكياجكِ متماشياً مع روح الشهر الفضيل من حيث الألوان والقوام. تجنبي الألوان الساطعة واختاري الألوان التي تميل للهدوء مثل الوردي والمشمشي والأبيض والنيلي.

     

  • احرصي على صحة شعركِ وتغذيته ولا تعرّضيه للتمشيط القوي ولا البخار والسشوار الحار، وتجنبي الاستحمام بالماء الساخن أو تعريض الشعر لماء الكلور بشكل مفرط.

اكتشف أيضا