طرق الوقاية من جفاف البشرة في رمضان

  • facebook
  • whatsapp
  • 07 يونيو, 2018

تعاني البشرة في شهر رمضان من حالة جفاف مفرطة بسبب نقص السوائل على وجه التحديد، ونظراً أيضاَ لطول ساعات الصيام، وتزامن الصيام مع الأشهر الحارة من العام في هذه الفترة.

في الأحوال كلها، يجدر بكِ الحرص على ترطيب البشرة والعناية بصحتها قبل الشهر الفضيل وخلاله وبعده وعدم قصر ذلك على هذه الفترة الزمنية فقط؛ لأجل أن تكون النتائج طويلة المدى. لديكِ طرق كثيرة للحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها خلال شهر رمضان، منها تناول كمية جيدة من السوائل والماء على وجه التحديد خلال ساعات الإفطار. تجنبي السوائل المحلاّة والتي تحتوي على الغازات أو الملوّنات والنكهات الاصطناعية.

في ما يلي بعض طرق الوقاية من جفاف البشرة في رمضان:

 - تجنبي التعرّض المفرط لأشعة الشمس؛ ذلك أنها تؤدي لكثير من الجفاف وفقد السوائل، بالإضافة لتسبّبها بكثير من التجاعيد وظهور علامات التقدم في العمر، من قبيل الخطوط الرفيعة والتبقعات والكلف والتجاعيد. لذا، احرصي على وضع طبقة جيدة من مستحضرات الوقاية من الشمس، بالإضافة لتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واختيار مناطق الظل، عدا عن شرب كمية جيدة من الماء عقب التعرض لأشعة الشمس؛ نظراً لدرجة التعرق الشديدة التي ليس بالضرورة أن تلحظيها بشكل كامل.

- تأكدي من كونكِ تستخدمين مستحضرات الترطيب القوية والجيدة وخصوصاً خلال ساعات الليل، كما أن الحصول على ساعات نوم كافية خلال ساعات الليل ضروري للمحافظة على صحة البشرة ونضارتها، وتحديداً خلال شهر رمضان؛ ذلك أنه يعجّ بالعادات الصحية والاجتماعية الخاطئة والتي يكون السهر المفرط على رأسها، ما يفضي لظهور علامات التقدم في العمر والإعياء على البشرة بشكل واضح.

- تأكدي من كونكِ تتناولين الفيتامينات الضرروية والعناصر الغذائية الجيدة خلال ساعات الإفطار، حتى وإن تطلّب الأمر منكِ تناولها كمكملات غذائية (أقراص) إن لم تكوني تحصلين عليها بشكل كافٍ من خلال الغذاء.

- استخدمي ماسكات الترطيب الجيدة خلال ساعات الإفطار، من قبيل مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من مهروس الأفوكادو ووضعها على وجهكِ مدة لا تقل عن أربعين دقيقة ومن ثم شطف الوجه بالماء الفاتر فالبارد ووضع طبقة غنية من الكريم المرطب.

- لديكِ خلطة أخرى بوسعكِ استخدامها منها مزج ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي مع ملعقة كبيرة من المايونيز  (تجنبي هذه الخلطة إن كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية) وعصرة نصف ليمونة ونقاط من الملح.

- لديكِ خلطة أخرى بإمكانكِ استخدامها للترطيب خلال شهر رمضان منها ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الحليب كامل الدسم وملعقة كبيرة من الغيسرين.

- تأكدي من كونكِ تضعين هذه الخلطات على وجهكِ ما لا يقل عن أربعين دقيقة إلى ساعة كاملة ومن ثم شطفها بعناية ورفق، ووضع طبقة من الكريم المرطب بعد ذلك.

اكتشف أيضا